Oggi panca soddisfacente. Nonostante mi stia allenando in modo molto irregolare e sporadico sto riuscendo a ottenere progressi. Penso che il merito sia tutto dell'ottimo lavoro fatto da Zacros nei mesi scorsi.

Panca

5*5 72kg

3*10 60 kg

Goblet squat

5*10

Leg raises

3*10

Buona giornata e buon allenamento!