Come Volumizzare l’allenamento?

[MrDoc]

Si, mi piace come progressione, già il 6x6x70% è piuttosto impegnativo ma se non si è degli atleti molto avanzati ci può stare. Tu che massimali hai e con che peso corporeo?

[Luix87]

Si, mi piace come progressione, già il 6x6x70% è piuttosto impegnativo ma se non si è degli atleti molto avanzati ci può stare. Tu che massimali hai e con che peso corporeo?

SQUAT 140kg
DEADLIFT 180kg
BENCH 105kg

PESO 73kg


Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

[MrDoc]

si, è abbastanza al limite ma si può fare, fai conto che dovrai fare un 6x8x98kg, è impegnatvo ma se giochi un po sui recuperi ce la fai