Ciao sono nuovo, ma ti dico lo stesso la mia se posso permettermi. Ho bevuto un sacco di caffè per tanti anni e mi piaceva un sacco, Prima della palestra me ne bevevo anche due di quell grossi con la macchina a casa, oltre ai soliti al mattino, dopo pranzo, ecc.

Ma da quando ho smesso (giusto la tazzina occasionale) sto molto meglio. Sembra un sciocchezza, ma alla fine è una droga pure quella. Ci sono persone più o meno sensibili, ma comunque ti consiglio di non scherzare. Alla fine mi pare ci vogliano 8 ore per dimezzare la caffeina nel sangue, e se ne hai troppa non riesci a riposare profondamente di notte. E senza riposo profondo, i miglioramenti in palestra rallentano...