Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[DadoL]

Ciao Dado.

Mi sono dato una letta ai tuoi ultimi post e penso di capire, almeno a grandi linee, il problema.

In questo momento hai assolutamente bisogno di uno sparring partner.

Con un compagno di allenamento serio ritroveresti le giuste motivazioni.


Ps.... ho decenni di esperienza....

Grazie per il commento. Sono sicuro che è così. Ma... (e con il ma si capisce tutto) non saprei chi e dove.
Persone come Doc o Romulano risolvono il problema e si allenano. Io no. Putroppo no. Pensavo che costruendo fischi e rack mi sarei allenato a casa ma vome si vede non faccio neanche addome e trazioni (20 minuti al giorno).

Grazie cmq, apprezzo tanto i tuoi interventi.

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[eraser]

Grazie per il commento. Sono sicuro che è così. Ma... (e con il ma si capisce tutto) non saprei chi e dove.
Persone come Doc o Romulano risolvono il problema e si allenano. Io no. Putroppo no. Pensavo che costruendo fischi e rack mi sarei allenato a casa ma vome si vede non faccio neanche addome e trazioni (20 minuti al giorno).

Grazie cmq, apprezzo tanto i tuoi interventi.

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Potresti provare a coinvolgere qualche amico..

Io, anche se mi scoccia ammetterlo!, ho un rapporto di odio.amore.odio con i sovraccarichi che dura da circa 40 anni.

Sono un longilineo genetico (con problemi alimentari in giovane età..) ed i pesi sono stati una iniziale integrazione agli sport di squadra che ho sempre praticato (ed insegnato).

La "vaga ipertrofia" che molto lentamente i pesi hanno portato al mio organismo sono stati un ulteriore stimolo alla pratica.

Nel corso degli anni, anzi...dei decenni!!! , ho capito che, sebbene io non sia geneticamente portato per i pesi, non avrei potuto farne a meno.

Visto che sono appassionato di altre discipline sportive (basket, vela, sci, enduro, ecc.ecc.) ho inserito l'allenamento con i sovraccarichi per migliorare le prestazioni in questi sport.

Parallelamente ho portato decine di pazienti a praticare numerose discipline sportive ed anche a loro ho fatto provare i miglioramenti che l'allenamento con i pesi apporta.

Il risultato è che 2-3 allenamenti a settimana con i pesi li faccio come "sparring partner" con i miei pazienti (e questo come "mantenimento" può essere accettabile), altri 2 allenamenti in mtb a settimana li faccio portando in fuoristrada qualche gruppetto organizzato e un altro paio di "sedute sportive" le ricavo con altri sport.

Per i miei obiettivi è già un buon risultato.


Quindi mi permetto di suggerirti:
1) - trova un OBIETTIVO.
2) - impegnati per raggiungerlo.


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