Periodo incasinato, zero tempo per allenarmi.
Negli ultimi 10 giorni solo un tentativo domenica e uno oggi.
Forza in calo, unica nota positiva lo stacco che per sta settimana tiene botta.

Panca

4*6 67kg

https://youtu.be/xDH_N3b7IBc

Stacco

4*5 120kg (mai fatto volumi simili con questo carico)

https://youtu.be/XHJq3A4lXjs

Video purtroppo troncato alla terza rep per morte del cellulare.

Deltoidi Oxford

3*15

Plank

3*1'

Buona serata e buon allenamento!