Diario gigi warrior

[6i6i]

H 7.30

Squat 150x3x6s in 10'
https://youtu.be/wYMYH_d_Wus


Riprende il lavoro a tempo nello squat ottimo dal punto di vista allenante...ti obbliga a mantenere un ottima tecnica di esecuzione sotto sforzo...non scontato... E ottimo dal punto di vista pratico.... finalmente sabato ci trasferiamo in casa nuova e magari iniziamo a respirare un po'... è da settembre che io e la mia ragazza non ci fermiamo un attimo tra lavoro e casa nuova [emoji26]

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[6i6i]

H 12.30

Panca 120x3x6s in 10'
https://youtu.be/UcOY8tdIK9s
Piegamenti a terra salita lenta 5x5s
Body row zavorrati 25x5x5

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[6i6i]

Condizione attuale

190cmx96kg vediamo di salire ancora un po'...

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[eraser]

Ciao Gigi.

Quanti anni hai?

[MrDoc]

Ciao Gigi.

Quanti anni hai?

E' un ragazzino , ha 29 anni se non ricordo male (non ricordo se li ha già compiuti o no)

... scherzi a parte è giovane ma, oltre a gareggiare, insegna anche Powerlifting e, dulcis in fundo, è laureato in economia gestionale e lavora in quel campo.

(Ha fatto più cose lui in 29 anni che io in 54 )

[eraser]

[QUOTE=MrDoc;796166]E' un ragazzino , ha 29 anni se non ricordo male (non ricordo se li ha già compiuti o no)

... scherzi a parte è giovane ma, oltre a gareggiare, insegna anche Powerlifting e, dulcis in fundo, è laureato in economia gestionale e lavora in quel campo.

(Ha fatto più cose lui in 29 anni che io in 54 )










..comunque anch'io dichiaro 29 anni...

[SeNsHi]

nON FIDATEVI, GIGI DICHIARA UNA FALSA DATA DI NASCITA
FAKE BIRTHDAY

[6i6i]

Allenamento di ieri

Stacco 192x2x4s
https://youtu.be/9FuL94tM83Y
Panca 3 fermi 110x3x5s
https://youtu.be/KnZ_d0b6pjE
Military Press 45x2x5s 55x2x3s 65x2
Seal row 60x5 70x4 80x1 90x1 100x1 75x5x4s
Alzate laterali 12x4s


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[6i6i]

@Eraser si ho 29anni

@Doc si fa quel che si può per non annoiarsi mai[emoji2], diciamo che star dietro alla casa nuova mi ha portato via non poco tempo ed energie... però nel senso a 29 anni è anche giusto così... contando che se saltiamo indietro di una generazione a quell'età si avevano già 1/2 figli ahhaha... scherzi a parte io ho 39 anni la morosa un paio in più.. abbiamo trovato casa a 100mt da casa mia...e che vogliamo di più?

@Senshi ALLENATI COL PENDLAY

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[6i6i]

@Eraser si ho 29anni

@Doc si fa quel che si può per non annoiarsi mai[emoji2], diciamo che star dietro alla casa nuova mi ha portato via non poco tempo ed energie... però nel senso a 29 anni è anche giusto così... contando che se saltiamo indietro di una generazione a quell'età si avevano già 1/2 figli ahhaha... scherzi a parte io ho 39 anni la morosa un paio in più.. abbiamo trovato casa a 100mt da casa mia...e che vogliamo di più?

@Senshi ALLENATI COL PENDLAY

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non so perchè ho scritto 39 anni lol, ne ho VENTINOVE

[MrDoc]

non so perchè ho scritto 39 anni lol, ne ho VENTINOVE

Immaginavo un refuso

[6i6i]

H 7.30

Squat 130x6x6
https://youtu.be/7R47Q_KqFAg
Front squat chiusura interrotta 70x10x3s

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[the77joker]

Front squat chiusura interrotta 70x10x3s

Che cosa vuol dire chiusura interrotta?
Ti si è rotta la cerniera? [emoji1]

[6i6i]

Che cosa vuol dire chiusura interrotta?
Ti si è rotta la cerniera? [emoji1]

Lol

Nel senso che nella fase concentrica kom distendo le ginocchia ma avendo subito...next time mi filmo[emoji2]

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[6i6i]

Panca 105x6x6
https://youtu.be/Dw6zfMhGsGY
Trazioni orizzontali 12x4s
Tricipiti elastico 10x4s

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