Allenamento di ieri

Stacco 192x2x4s
https://youtu.be/9FuL94tM83Y
Panca 3 fermi 110x3x5s
https://youtu.be/KnZ_d0b6pjE
Military Press 45x2x5s 55x2x3s 65x2
Seal row 60x5 70x4 80x1 90x1 100x1 75x5x4s
Alzate laterali 12x4s


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