Allenamento di oggi
- Panca 6x4x82.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=AXG6dY7_rnk
- Trazioni 3x5+2x4
- Rematore bilanciere 4x8x50kg
- Braccia
- Stacco GT 5x5x50kg
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento di oggi
- Panca 6x4x82.5kg
https://www.youtube.com/watch?v=AXG6dY7_rnk
- Trazioni 3x5+2x4
- Rematore bilanciere 4x8x50kg
- Braccia
- Stacco GT 5x5x50kg
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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