Allenamento

- Stacco 4x152.5 + (6+)x140 + (8+)x127.5
https://www.youtube.com/watch?v=TpvSTe_V05M

- Panca stretta 5x5x70

- Squat 4x3x120
https://www.youtube.com/watch?v=ZFzDs4_qrzg

Oggi è andata da schifo. Devo aver confuso i bilancieri perché quello di oggi era ancora più scivoloso del solito...dopo la quinta ripetizione di stacco non riuscivo più a tenerlo.
Squat ho cercato di rimanere più verticale e credo di aver capito cosa intende zacros quando dice "sotto stress ti appoggi sui quadricipiti" e "un problema tecnico è figlio di una carenza muscolare".