Allenamento di oggi

- Panca 4x85 + (6+)x80 + (8+)x75
https://www.youtube.com/watch?v=igW13ID7mqI

- OHP 5x6x40kg

- Pulley 5x8x80kg

- Braccia

Panca buona la prima serie, le altre fatte con 7 e 9 ripetizioni T&GO. In particolare l'ultima l'ho chiusa per miracolo.
OHP fatte bene le prime 4 serie, l'ultima ho ceduto

Pulley e braccia ok