Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[nasmil]

Pensavo che, senza l'aiuto delle gambe la fatica sarebbe arrivate in fretta. Ma non é mai arrivata AHAH
Mi ha proprio deluso sta panca.
Aspetttttaaaa .....
Ora che scrivo mi é venuta un'idea!! Magari le protezioni dello squat sono all'altezza giusto di una board. Potrei alzare tutti i kg che voglio!!!!!!!!!
Che palle, domani devo andare a provare!!!!!!! Grazie!!!!
Dai spero funzioni

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Ahahah grande, fammi sapere se funziona!
Comunque come board potresti usare anche una bottiglia d'acqua (quelle grandi da 1.5L) la metti sotto la maglietta, fa anche effetto freschezza ahah... A parte gli scherzi penso possa andare bene, però intanto prova con le protezioni.
Almeno 100 kg di board forza! Ahaha

[DadoL]

Ahahah grande, fammi sapere se funziona!
Comunque come board potresti usare anche una bottiglia d'acqua (quelle grandi da 1.5L) la metti sotto la maglietta, fa anche effetto freschezza ahah... A parte gli scherzi penso possa andare bene, però intanto prova con le protezioni.
Almeno 100 kg di board forza! Ahaha

Niente, devo provare Lunedì.
Si per la bottiglia ma il problema rimane: avevo fatto tempo fa board senza spotter e ci sono rimasto sotto. Non mi ricordo ma, ad un certo punto il tricipite non si contraeva più OH YEAH!
Non voglio mollare l'idea della board.
Credo farò un ramp3 + 3x3 board
Userò 85kg e vedo come va: 100kg sono troppi sia per me che per un eventuale spotter (nella mia palestra non c'è tanta gente grossa, rischiamo di affondare insieme ai 100kg ahahah)

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[nasmil]

Niente, devo provare Lunedì.
Si per la bottiglia ma il problema rimane: avevo fatto tempo fa board senza spotter e ci sono rimasto sotto. Non mi ricordo ma, ad un certo punto il tricipite non si contraeva più OH YEAH!
Non voglio mollare l'idea della board.
Credo farò un ramp3 + 3x3 board
Userò 85kg e vedo come va: 100kg sono troppi sia per me che per un eventuale spotter (nella mia palestra non c'è tanta gente grossa, rischiamo di affondare insieme ai 100kg ahahah)

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Se il tricipite ha ceduto, significa che sei diventato un Bodybuilder che lavora a cedimento! Devi esserne fiero! Aahaha
A parte gli scherzi, ho visto fare la board ad un paio di persone che hanno avuto un buon transfer sulla panca successivamente... Ovviamente devi stare attento al buffer, fai un carico con cui puoi stare tranquillo e supererai la "paura" di rimanerci sotto di nuovo.
Io non l'ho mai fatta, la inserirò in futuro, se non dovessero chiudere la palestra.