Allenamento 10/10

Forse l'ultimo o il penultimo allenamento, prima di una nuova chiusura, sembro egoista ma mi infastidisce la cosa di chiudere sempre per colpa di certa gente che non rispetta le regole, non è possibile che per rispettare le regole bisogna essere così estremi, mentre gente come me le ha sempre rispettate. Questo mi fa incazzare un bel po' sia perché non potrò allenarmi come voglio, sia perché i contagi salgono ed è sempre un dispiacere.

1) Panca piana 78 kg 6x4
2) Croci manubri 14 kg 2x12 + 2x11
3) Chest press 2x15 + 1x12
4) Squat 90 kg 1x5 + 5x4
5) Leg ext 60 kg 1x4 + 45 kg 1x6 + 35 kg 1x12
6) Tricipiti corda 50 kg 3x7

Recuperi brevi in tutti gli esercizi, anche quelli pesanti, sono cotto.
Buona giornata a tutti.