Ok grazie ghost per i consigli e si farò un salto anche sul tubo a vedere, che non si smette mai di imparare.
Qualche post indietro nel. Mio diari c'è l esecuzione della mia panca con 107kg in 4x6 nn so se hai visto, ma nel caso nn avessi visto potresti darci un occhiata
Cmq sia tu come gli altri ogni qualvolta carico un video sentitevi free di darmi qualsiasi consiglio che non si smette mai di migliorare.
Anche se il mio unico obiettivo è l estetica sono sempre un fan dei cariconi e delle corrette esecuzioni

Ora per un po' sto staccando con la panca per recuperare una leggera infiammazione alle spalle causata credo dalla Chest press.
Ma tra 2 3 settimane se tutto va bene torno a caricare nuovi video.