Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[kel]

ma hai provato il metodo che ti avevo consigliato? ...quello del pugno nello stomaco?

[DadoL]

ma hai provato il metodo che ti avevo consigliato? ...quello del pugno nello stomaco?

Si ma mi viene di buttare l'addome in dentro, non gonfiarlo.

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[SeNsHi]

Si ma mi viene di buttare l'addome in dentro, non gonfiarlo.

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devi spostare l'aria che immagazzini di solito nel petto tutta nella pancia, spingendola verso la cinta e creando compattezza