Allenamento 18/09

Tutto bene, easy la panca con 2 kg in più (avrei dovuto metterli la settimana prossima, ma oggi mi andava di fare così).

1) Panca piana 75 kg 5x5
2) Squat 75 kg 5x5
3) MIlitary press 35 kg 5x5 easy anche questi non me lo aspettavo
4) Croci manubri 15 kg 4x8 buoni
5) Chest press 50 kg 3x12
6) Trazioni 5x4
7) Tricipiti corda 40 kg 4x8 ultima serie un po' cheattata