Citazione Originariamente Scritto da Stefanop5b Visualizza Messaggio
.ad esempio invece di farmi lo stacco classico...lo potrei fare in stile sumo...ed è una variante...darò un occhiata...
No, il concetto non è variare a capocchia ma variare progressivamente e gradualmente, con un criterio.

Inoltre le varianti tecniche non sono quelle che pensi tu , lo stacco sumo non è una variante tecnica dello stacco. Se scrivi così è perchè non ti sei scomodato a leggere con un minimo di attenzione i nostri diari, peraltro anche Romulano è uno che fa spesso varianti tecniche.

Alcuni esempio

Squat: squat con fermo in basso, squat dai pin, squat con discesa in 5 secondi, squat con salita in 5 secondi, Squat con 3 fermi, Box squat etc etc

Panca: con fermo lungo, dai pin, con 2 fermi, con discesa e salita lenta, con le board etc etc

Stacco: con 2 secondi in tensione prima di salire, con salita lenta, dai blocchi e sui blocchi, con fermo al ginocchio etc etc

Comunque comincia ad imparare a fare in modo accettabile gli esercizi base e poi si penserà ad altro. Metti i video...