Citazione Originariamente Scritto da Stefanop5b Visualizza Messaggio
Grazie! Avrei una domanda...ma cosa si intende per variare stimoli muscolari?? Insomma su esercizi di questo tipo è un casinò “variare” visto il vasto numero di muscoli coinvolti...gli esercizi mi piacciono tutti...
Io non so bene cosa si intenda con variare gli stimoli muscolari e non so nenache quanto serva, gli esercizi base fanno ampiamente lavorare tutti i muscoli e l' incremento progressivo dei carichi è sicuramente un variare gli stimoli muscolari (è ovvio che se tu continui a fare gli stessi esercizi, le stesse serie, le stesse ripetizioni e, soprattutto, gli stessi carichi non progredisci). Comunque tieni presente che è possibile variare gli stimoli negli esercizi fondamentali, oltre che variando i carichi , anche utilizzando delle varianti tecniche degli stessi esercizi, se passi a dare un occhio al mio diario vedi un po' di varianti.