Diario di Etrurian

[DadoL]

Ieri ho ripreso lo stacco, dopo uno stop assai lungo.

Prima serie ho fatto 5x90
https://www.youtube.com/watch?v=HgnDGU5qg34

Sentendo bene i 90 ho rimesso 100, ma le ultime serie le ho subite assai.
Sono tentato di abbassare il peso a 90 per un paio di settimane...
Oppure potrei aumentare il peso e fare meno rep, cosa credete sia meglio?

https://www.youtube.com/watch?v=24Iz0H9u0Z8

https://www.youtube.com/watch?v=SfvyiWgCcLE

Poi panca, 5x5x55
Inizio ad avere voglia di salire con il peso

https://www.youtube.com/watch?v=68ITfjm3Ci4



Infine manubri su panca inclinata
4x8x18

6x6 90kg per 2 settimane lo vedo bene

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[Etrurian]

6x6 90kg per 2 settimane lo vedo bene

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Eh, magari potrei abbassare tutto e prendere un po' di rincorsa per vedere se salgo con i pesi. Mi sento in stallo :P

[DadoL]

Eh, magari potrei abbassare tutto e prendere un po' di rincorsa per vedere se salgo con i pesi. Mi sento in stallo :P

Se voi sbloccare allora sali a doppie finché hai paura del carico e ti fai un 4x4 OH YEAH

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[MrDoc]

Io non vedo nulla di strano nel tuo stacco con 100kg, mi sembrano anzi fatti discretamente.
Non sei semplicemente più abituato, ma non mollare perchè non è una questione di forza o di tecnica ma solo di testa.

[Etrurian]

Io non vedo nulla di strano nel tuo stacco con 100kg, mi sembrano anzi fatti discretamente.
Non sei semplicemente più abituato, ma non mollare perchè non è una questione di forza o di tecnica ma solo di testa.

Dici è solo di testa eh?
Potrebbe essere, dopotutto come esercizio è stressante. [emoji848]

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