Ieri ho ripreso lo stacco, dopo uno stop assai lungo.

Prima serie ho fatto 5x90
https://www.youtube.com/watch?v=HgnDGU5qg34

Sentendo bene i 90 ho rimesso 100, ma le ultime serie le ho subite assai.
Sono tentato di abbassare il peso a 90 per un paio di settimane...
Oppure potrei aumentare il peso e fare meno rep, cosa credete sia meglio?

https://www.youtube.com/watch?v=24Iz0H9u0Z8

https://www.youtube.com/watch?v=SfvyiWgCcLE

Poi panca, 5x5x55
Inizio ad avere voglia di salire con il peso

https://www.youtube.com/watch?v=68ITfjm3Ci4



Infine manubri su panca inclinata
4x8x18