Diario di Jonathan

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Mi volevo comprare un paio di scarpe specifiche per la palestra, stavo dando un occhiata a quelle Dell Adidas...qualche consiglio in generale su quali prendere? qualcuno che magari già si è informato ecc

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Oggi metto qualcosa di diverso, dato che in palestra eravamo in 3 mi sono sfiziato a fare un video che racchiude tutto il mio allenamento di spalle con scritto serie, ripetizioni e peso utilizzato .
Il primo esercizio era una quinta serie.