Peso Corporeo 65,7kg

Oggi

Squat fermo 3 sec
6x3x90kg
Video ultima serie:


Panca presa stretta
6x4x70kg
Video ultima serie:


Stacco
3x3x130kg
1x140kg
1x150kg
1x160kg
1x170kg
1x182kg
2x1x192kg (troppo lenti...)
Video ultima singola:


Lento avanti
5x5x30kg

Trazioni alla sbarra
6x8

Crunch
3x30