Dopo un lungo periodo di stop dovuto a diversi fattori oggi ho ripreso. Spero questa volta di riuscire a continuare senza interruzioni.
Vista la condizione pessima di quando ho ricominciato dopo il lockdown ho deciso di ripartire dal mio caro e vecchio HST "dispari", quindi oggi ho fatto la prima settimana del 2x15

- Squat @67.5kg
- OHP @27.5kg
- Stacco @82.5kg
- Panca @45kg

Avrei dovuto fare anche la Lat machine ma un tizio l'ha tenuta occupata tutto il tempo e non ho avuto modo di farla.