Citazione Originariamente Scritto da Morgante Visualizza Messaggio
Oggi squat.

Squat 6x1@160kg, 4x2@145kg, 3@130kg, 4@115kg

Come al solito le singole valide (forse) al pelo. Ho provato a scendere di più ma senza spotter e con un carico del genere me la faccio addosso.
https://youtu.be/j5jGyNq4_AE

Complementari saltati perché dopo due ore e mezza di squat mi veniva da vomitare.

Buona giornata,
Morgante


WE MUST LIFT
Non è che sei un po' lento nella parte di accosciata? Così facendo annulli il riflesso muscolare?