Citazione Originariamente Scritto da Marcoj Visualizza Messaggio
Memore degli scorsi suggerimenti ho tentato di fare un movimento piu uniforme, penso di doverci lavorare a carico scarico prima di iniziare l'esercizio così capisco meglio il movimento.

No. Il carico è fin troppo leggero. Devi lavorare con un carico adeguato, questo si, che ti consenta di lavorare sul movimento, che ti consenta di spingere con le gambe e raddrizzarti all'unisono. Se tu fai con il bilanciere scarico ottieni solamente che le traiettorie non saranno mari "veritiere".

Il carico deve esserci.

Continua a provarci. Dal video si vede quello che dice Doc. Lavora sul partire controllato e nella testa pensa di dover fare un movimento lento. Il bilanciere si deve staccare da terra piano, come se fosse incollato e tu dovessi strapparlo. Non di scatto. Lavoraci perchè solo così puoi migliorare.