2a settimana C
SQUAT ----
PANCA 6x5 56kg
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Rematore db 4x8 30kg
Military 4x6 38kg
Facepull 6x8/10 15kg
Curl db alternato 6s


L
Tutto un casino. Saltando lo squat ho più energia. La panca, anche con fermi netti era morbida. E ho aggiunto 3kg (che poi il bila pesa 12kg quindi sono 58kg totali)
Vedro la prossima settimana se rimettere i 53kg nel 7x5.

Il resto uguale. Manubri da 30 nel rematore ecc. Tutto strano ecco.

Buona giornata

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