Allenamento di ieri

Panca 60x5 90x4 105x3 120x2 140x1, poi con maglia vecchia 160x2 board 10cm 170x1 board 8cm 180x1 board 5cm 185x1x3s board3cm non male direi...schiena tutto ok leggero fastidio non sono ancora al top

https://youtu.be/laor5KWWhAU

Rematore cinese 50x8 70x8 90x8x3s
Tricipiti 8x5s

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