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Discussione: Diario di Marcoj

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  1. 17-07-2020, 01:32 PM #10
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    Esame finito, peccato che il docente si fosse convinto che stessi leggendo, ma sul 27 non si sputa.
    15 min cardio
    5x10 push up
    5x5 panca piana 12kgx 2 bil 2kg
    https://youtu.be/6pF_OaZDfG0
    https://youtu.be/DeIYIvF00Og

    5x5 squat 2x10kg dischi
    https://youtu.be/ncm-RlpzCaw
    https://youtu.be/cq-kc6b4_b8


    5x5 lat machine 45 kg
    4x5 trazioni quasi riuscivo a farne due complete
    5x25 crunch
    Ultima modifica di Marcoj; 17-07-2020 alle 01:43 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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