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Discussione: l'angolo di über, pensieri in libertá sull'allenamento e la sua programmazione

  1. #1
    L'avatar di .:überfranz:.
    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    Vlog o blog o chiamatelo un po' come vi pare, ma ultimamente preferisco fare video, cosí quando gli utenti (specialmente quelli nuovi) fanno la stessa domanda, basta un semplice link ed avranno la risposta a tutto ahahaha.

    inizio parlando di multifrequenza
    https://youtu.be/VAq_m6q5hbQ

    di stallo
    https://youtu.be/SerfCoXmE_M

    integrazione
    https://www.youtube.com/watch?v=QdAO3h1y158

    e di molte altre cose che devo ancora registrare, questo thread sará in continuo aggiornamento.
    a preeeestoooo
    Ultima modifica di .:überfranz:.; Ieri alle 05:03 PM

  2. #2
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    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    come strutturare un allenamento (sommariamente)
    https://youtu.be/sn5FLGHNMKQ
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  3. #3
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    .:überfranz:. non  è collegato Fava di quattro metri !!!
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    buffer o cedimento?
    https://youtu.be/JyzyF7A7zxo
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  4. #4
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    Grande Ubbe mi hai ispirato e ho fatto qualche video anch’io.
    Occhio quando li ascoltate all’inizio la musica è alta per un secondo o due

    Riscaldamento:
    https://youtu.be/pVBovmLyXbE

    Jumpset
    https://youtu.be/pB1cvAL0D5A

    Riscaldamento con serie tecniche
    https://youtu.be/ftKhinlMjZ8


    Sent from my iPhone using Tapatalk
    Ultima modifica di the77joker; 14-05-2019 alle 11:34 PM
    "la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."
    Perdij

  5. #5
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    ecco qua un nuovo video sui principali fattori per i quali non si migliora nella panca, enjoy:
    https://youtu.be/b_4lPr2uFG8

  6. #6
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    consigli generali per principianti assoluti:
    https://youtu.be/WlibwBSp5_A
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  7. #7
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    Ottimo video, è la risposta perfetta al 90% dei primi post dei nuovi utenti.
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    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  8. #8
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    Ottimo video, è la risposta perfetta al 90% dei primi post dei nuovi utenti.
    Grazie Doc, detto da te vale il doppio!
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  9. #9
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    se vuoi posso fare un video anche su Onan il Barbaro ed il Bodydilding
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  10. #10
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    se vuoi posso fare un video anche su Onan il Barbaro ed il Bodydilding

    Sei un disgraziato!!!
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    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo

  11. #11
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Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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