Diario di ThorSon - Road to Asgard

[RobyFZ6]

Yes

Ho riconosciuto i dati forniti perché ce l'ho anche io . Gran orologio

[ThorSon]

Sì devo dire che non è male, poi non lo uso tanto.
La cosa che mi piace di più è la batteria che mi dura due settimane...uno spettacolo

[ThorSon]

Allenamento di oggi

- Stacco 6x3x135kg > più faticosi del previsto, ho cercato di stare più vicino al corpo ma non ci sono riuscito sempre
https://www.youtube.com/watch?v=qBuIpRQVHPI
https://www.youtube.com/watch?v=9pZw217utGM

- Panca inclinata 5x5x60kg > tutto ok
- Pulley 5x8x70kg > anche qui tutto ok
- Braccia

[MrDoc]

si vede che sono nettamente diverse, la posizione del bilanciere è ottimale, corregerei adesso leggermente la tua posizione di partenza perchè noterai che tu afferri il bilanciere e cominci a tirare, cosa succede? le tue spalle si spostano avanti di un paio di centimetri prima che il bilanciere salga, vuol dire che sei leggermete troppo seduto, devi posizionarti già con le spalle 2 centimetri più avanti in partenza

[ThorSon]

Ho "esasperato" la seduta come prova per tirare il bilanciere vicino.
Devo ancora trovare la quadra, grazie

[MrDoc]

Ho "esasperato" la seduta come prova per tirare il bilanciere vicino.
Devo ancora trovare la quadra, grazie

E' normale andare per tentativi ed errori se non si ha un coach di fianco che ti possa correggere in tempo reale. Io faccio da sempre così.

[ThorSon]

Allenamento di oggi:

- Panca 6x4x82.5kg > molto più faticosi di settimana scorsa, li ho sentiti tutti fino all'ultimo kg
https://www.youtube.com/watch?v=KAe2c9B5wyU
https://www.youtube.com/watch?v=PF2KoE99g_g

- Rematore 6x10x45kg > anche questo non facile

- Tricipiti