Buonasera,

oggi ero stanco e non sono soddisfatto.

5x5 100 kg squat i primi due li ho percepiti leggeri e mi sembrava di avere una buona spint, il terzo molto pesante di seguito video:

https://www.youtube.com/watch?v=R13hPvQRIt0 le prime 2 mi sono sembrate accettabili dalla terza la traiettoria si è sfalzata

quarta percepita pesante no video

quinta abbastanza tosta ma in video mi vedo ancora molto verticale

https://www.youtube.com/watch?v=2RUkc_Dl5tI

a Seguire 3x5 kg 80 panca piana

3x8 panca inclinata manubri 30-30

croci 3x12

curl panca scott 3x8

Buon allenamento a tutti.