Diario di ThorSon - Road to Asgard

[bullshark]

Enfatizza la pisellata!

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[ThorSon]

Allenamento di oggi:

- Panca 6x4x80kg > Non voglio fare il bullo ma li ho sentiti facili
https://www.youtube.com/watch?v=OyHWRXDqius
https://www.youtube.com/watch?v=WnHCLtE-sls

- Rematore 6x10x40kg > Fatica dovuta alla panca, alternato presa supina e presa prona

- Spalle e tricipiti

[kel]

che bullo!

[.:überfranz:.]

episodio di bullismo sul forum...
no comment...

[MrDoc]

Fa il figo

(belle alzate)

[ThorSon]

Guardate e imparate, bestie


Grazie

[ThorSon]

Allenamento di oggi:

- Squat 6x5x105kg > ho cercato di controllare meglio l'inizio della spinta, mi sembra che il movimento in avanti sia meno evidente (tranne nell'ultima rep del primo video)
https://www.youtube.com/watch?v=F2Dbg41FItc
https://www.youtube.com/watch?v=hdL2_Oh9E5w

- OHP 5x5x45kg > male male, le ultime due serie lasciate a metà perché non salivano

- Lat machine 5x8x55kg > fatte a fatica

- Braccia

[MrDoc]

la prima rip della seconda serie è quella in cui sei riuscito a contenere di più il lieve spostamento in avanti in affondo.

Non è una cosa che si modifica da un giorno con l' altro proprio perchè è quasi impercettibile

[ThorSon]

Sì certo, ma settimana scorsa c'erano alcune rep in cui l'oscillazione era veramente evidente. Oggi mi sembra più contenuta (anche se c'è ancora)

[MrDoc]

Sì certo, ma settimana scorsa c'erano alcune rep in cui l'oscillazione era veramente evidente. Oggi mi sembra più contenuta (anche se c'è ancora)

Certo che è più contenuta, non solo, in alcune ripetizioni non è nenache percettibile.

Io vorrei riuscire a correggere i miei errori con la velocità con cui lo fai tu.

[ThorSon]

Ti ringrazio. Senza il tuo aiuto di certo non ce la farei

[betazeta]

Allenamento di oggi:

- Squat 6x5x105kg > ho cercato di controllare meglio l'inizio della spinta, mi sembra che il movimento in avanti sia meno evidente (tranne nell'ultima rep del primo video)
https://www.youtube.com/watch?v=F2Dbg41FItc
https://www.youtube.com/watch?v=hdL2_Oh9E5w

- OHP 5x5x45kg > male male, le ultime due serie lasciate a metà perché non salivano

- Lat machine 5x8x55kg > fatte a fatica

- Braccia

Ma che bello squat!!!Ti stai riprendendo alla grande

[ThorSon]

Grazie beta!

Però i kg sono ancora pochi, vediamo tra qualche settimana con carichi veri

[betazeta]

Grazie beta!

Però i kg sono ancora pochi, vediamo tra qualche settimana con carichi veri

Sai anche tu che quello squat alla fine dello scorso anno sarebbe stato commentato diversamente, ma ora come ora, ed è questo quello che conta, è buono. Tra qualche settimana vediamo ;-)

[MrDoc]

Ti ringrazio. Senza il tuo aiuto di certo non ce la farei

E' così per tutti noi, anche solo essere parte della comunità del forum aiuta, è di stimolo come se fossimo parte di una squadra