Diario Mcdelfy

[mcdelfy83]

Tu devi rifarti ad uno squat Sumo che non è scolastico ma, per le leve di cui parliamo è uno dei più efficaci, quello di Gigi (Luigi Raffaele). Per il torace lungo che ha potrebbe cedere alla tentazione di partire molto più inclinato in avanti di schiena, invece osserva come, prima ancora di cominciare ad alzare il bilanciere, si allunga verso l' alto:

https://www.youtube.com/watch?v=mZdj...ature=youtu.be

Ok Doc rende l'idea. Ma oltre a spingere di gambe devo anche tirare giusto? Osservando il movimento si nota palesemente come si allunga verso l'alto. Credi che le mie leve siano simili alle sue?

[MrDoc]

Ok Doc rende l'idea. Ma oltre a spingere di gambe devo anche tirare giusto? Osservando il movimento si nota palesemente come si allunga verso l'alto. Credi che le mie leve siano simili alle sue?

Certo che devi tirare, però il movimento deve partire dalla spinta delle gambe ed è fondamentale l' allungarsi il più possibile verso l' alto.
Quanto alle leve io ti ho portato Luigi come esempio perchè le tue leve sono sicuramente più vicine alle sue che non a quello dell' atleta ideale per il sumo.
Ti ho portato lui come esempio perchè le sue leve non sono ottimali per il sumo ma ragionandoci fa comunque un ottimo sumo (ottimo= efficace), lo stesso deve valere per te.