Diario Mcdelfy

[mcdelfy83]

Buonasera,

oggi 5x5 125 kg stacco, percepiti leggeri, tocca capire se la tecnica è migliorata o solo la forza.

https://www.youtube.com/watch?v=Dry_YWLDIfU serie 4

https://www.youtube.com/watch?v=G9SBIZBd_9g serie 5

A seguire

5x5 Military kg 54

5x6 trazioni

curl bil ez 3x 8-6-6 kg 35

Buon allenamento a tutti.

[MrDoc]

Mi dispiace fare il rompipalle, ma il tuo continua a essere un Classico a gambe larghe, non un sumo, la tua alzata è prevalentemente di schiena e non di gambe come nel sumo, guarda come parti piegato in avanti...

Non è fatto male , non è brutto a vedersi, ma, a livello di rendimento, a carichi alti non paga.