Allenamento di oggi

- Panca 6x3x80kg > Il lavoro iniziato a casa ha comunque dato qualche frutto visto che questi sono l'80% del mio massimale. Movimento da sistemare: poca coordinazione che mi porta a stortarmi e non mi sento bene in spinta
https://www.youtube.com/watch?v=7LXi2UahON4
https://www.youtube.com/watch?v=VQv1nU8tl0w

- Rematore con bilanciere 6x10x40 > Fatto 3 serie con presa prona e 3 con presa supina, tanta fatica verso la fine
https://www.youtube.com/watch?v=VQv1nU8tl0w

- Tricipiti