Allenamento di oggi:
- Stacco 6x3x125kg > buono, un 70%1RM senza cintura
- Panca inclinata 5x5x60kg > abbastanza cotto ma fatti
- Pulley 5x8x60kg > ok
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento di oggi:
- Stacco 6x3x125kg > buono, un 70%1RM senza cintura
- Panca inclinata 5x5x60kg > abbastanza cotto ma fatti
- Pulley 5x8x60kg > ok
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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