ciao amove, sarei molto interessato a leggere come alleni la mobilitá
Phil Heath
Quasi Istruttore
ciao amove, sarei molto interessato a leggere come alleni la mobilitá
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Zacros, io starei attento alla fava di 4 metri, colpisce a distanza...Originariamente Scritto da .:überfranz:.
ciao amove, sarei molto interessato a leggere come alleni la mobilitá
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Me ne ricordavo 5 metri. Ha limato un metro???Zacros, io starei attento alla fava di 4 metri, colpisce a distanza...
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Credo sia l' erosione dovuta al continuo uso in anfratti inappropriati
Buon Allenamento!
Doc
C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento del 02/07/2020
Heavy Deadlift 70x5, 120x4, 150x3, 170x2, 190x2x5s
Block Deadlift 10cm 200x3x3
Deficit 5cm 170x6x4s
Stacco presa snatch 120x10x3
Pull up 6x4
Rematore 100x10x3
Shrug 100x10x3
GM 100x6x4
Note: pensavo ad un certa di non farcela. Tra caldo ed i rest di 1' è stata tostissima. Domani quarta sessione che ho completamente modificato. Vediamo che il corpo mi assiste
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Mr Italia
In Stretching
Master Olympia
Ciclo di Massa
Quanto tempo ci metti a fare una seduta del genere?
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Master Olympia
Ciclo di Massa
Vuoi farla zozza, oppure domani ti posto la routine??ciao amove, sarei molto interessato a leggere come alleni la mobilitá
http://www.youtube.com/user/zacros81
http://www.zacroslog.com/
http://liftandfight.it/
"Sanità mentale?! Spiacente, non ricordo di avere mai avuto un simile fastidio!" (Kenpachi Zaraki)
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri