Diario di ThorSon - Road to Asgard

[ThorSon]

Allenamento di oggi:

- Stacco 6x3x120kg > volendo gambe e schiena avrebbero potuto reggere di più, quello che mancava era la presa. Sono partito cauto per poi salire: 5x80 5x90 5x100 3x110 3x120 e qui mi sono accorto che la presa era al limite, così ho fatto altre 5 serie. I video sono da terra perché non avevo voglia di disinfettare anche il box che usavo di solito

https://www.youtube.com/watch?v=zlZYorwWbO4
https://www.youtube.com/watch?v=8ew19sjOtQU

- Panca 5x5x70kg > Oggi mi sono reso conto che la panca che ho a casa è MOLTO più alta di questa, che a sua volta è qualche cm più alta di quella ufficiale IPF. Quindi tutti gli allenamenti fatti in casa sono poco validi, oggi è stata più faticosa. Vabbé con calma riprendiamo la condizione anche qui

- Lat 3x8x55kg > qui ero cotto