Oggi ho fatto squat 5x5 con 80kg
Mi son messo una specie di box per essere certo di accosciarmi come si deve.
Ho ancora molta strada da fare, ma a sensazione li ho sentiti meglio.
Qualche rep particolarmente poco riuscita, devo rinforzare culo e gambe.
Sono stato attento alle ginocchia, che alle ultime rep non tendono soltanto a chiudersi, ma fanno proprio "Giacomo Giacomo" [emoji23]

https://youtu.be/W8tOy1c0hZs
https://youtu.be/0hUR2TliYx4
https://youtu.be/Yh2Y6XV7jL8
https://youtu.be/oA9D6yBR5Ug
https://youtu.be/Jg2CzWLleYU

Appena mi finisce di caricare gli altri video posto anche la panca e lo squat con pausa in affondo.

Degli squat ho ripreso ogni singola serie, per poter vedere se riuscivo a correggere gli errori.



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