1a settimana B1
Squat 6x6 50kg
Trazioni prone 7xmax
Rematore db unilaterale 4x8 24kg
Lat triangolo 3x8/10 (1 di picco)
Lento avanti MP:
2x6 15kg, 2x6 12.5, 2x8max 10kg
Deltoidi Oxford 3x18 8kg + 18 6kg
Biceps

Dovevo fare uno squat fermo in buca ma non l'ho fatto. Perché? Non lo so.
50kg di squat... No comment

Il resto bene.

Buona giornata


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