1a settimana B.
Stacco 6x6 80kg
Trazioni prone 7x max (4/3 reps)
Rematore db unilaterale 4x8 24kg
Pulldown 3x12 35kg
Lento avanti MP 3x8/10 (12.5) + 3x max
Alzate laterali 4x10 db 8kg
Biceps amrap 5 minuti

Abs stretching

Bene, peccato che ho poche energie disponibili per via della dieta. Mi sono divertito.

Buona giornata

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