consiglio esercizi dorso

[RobyFZ6]

Mi vengono in mente solo più le croci inverse con busto a 90°

[eraser]

Te ne elenco un paio...

Stacchi (in tutte le salse. Per quanto mi riguarda resteranno sempre esercizi con focus sulla schiena).

Tirate al mento (trapezi..)

Pull.over.

Trazioni orizzontali (dorsali, extrarotatori)

Abdominal ab.roll (forte coinvolgimento dorsali)

Dip (forte coinvolgimento dorsali)


Ecc..... anche la panca, se ben fatta!!!, fa lavorare i dorsali come muscoli sinergici