Citazione Originariamente Scritto da 6i6i Visualizza Messaggio
Il problema di fondo del mio stacco erà che partivo troppo seduto, e da quella posizione non avevo una leva favorevole di spinta, ho dovuto alzare il sedere e "proiettare " il corpo sul bilanciere tenendo le spalle sopra ad esso ma non "indietro". Adesso che ogni cosa è al suo posto mi basta "allungarmi" verso l alto mandando in trazione le braccia ma rilassandole, stare attivo di dorsale e di core, spingendo con le gambe a terra a 'mo di pressa.

In conclusione il sumo è molto più tecnico di una panca [emoji2]

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Si vede il lavoro che hai fatto, ed è verissimo che il sumo è più tecnico della panca, infatti io non riesco a farlo