Probabilmente se non fossi stato fermo 2 mesi queste serie non sarebbero così pesanti.
Purtroppo è andata così
Master Olympia
Ciclo di Massa
Probabilmente se non fossi stato fermo 2 mesi queste serie non sarebbero così pesanti.
Purtroppo è andata così
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
Master Olympia
Ciclo di Massa
Allenamento di lunedì, breve per mancanza di tempo
- Panca 10x8x58kg > non ne ho per fare ancora il 10x10
- Affondi 5x5x12kg > niente di che
- Trazioni neutre 6x3 > solita fatica
Allenamento di martedì
- Squat 5x5x78kg > tutto bene, settimana prossima faccio gli 80kg poi visto che non posso salire di peso farò una progressione sul volume
- OHP ramping 10x30+10x32+8x34+8x36+6x40+4x44+4x48+2x50 > direi bene
- Rematore bilanciere 4x10x40kg > direi bene anche questo
<<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
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