Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
In realtà per me erano un RPE8/8.5, non sono ancora tornato bene in condizione.
Nello squat sono messo anche peggio ma non ho modo di farlo in maniera decente...

Riposo fisso sempre a 1' per tutto
Sicuramente sulle 8 reps per tante serie è durissima. Mi faceva strano questa cosa tutto qua.

Buon allenamento

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