Ciao

Vi aggiorno dato che con oggi la prima settimana è andata:

1° settimana

lunedì: 81,3 kg
martedì: 80,8 kg
mercoledì: 80,5 kg
giovedì: 80,4 kg
venerdì: 79,7 kg
sabato: 80,2 kg
domenica: 80 kg

Media peso: 80,4 kg

Continuo come concordato in precedenza?
Quindi salgo a 2300kcal con 210 carb 200 pro e 70 fat ?
Tutto uguale tranne 30 grammi di carbo in più e 100 kcal in più?

Grazie


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