Risultati da 1 a 15 di 46

Discussione: Ricomposizione corporea

Visualizzazione Ibrida

  1. 31-05-2020, 01:33 PM #1
    silvio98
    silvio98 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Dec 2017
    Messaggi
    70

    Predefinito

    Ciao

    Vi aggiorno dato che con oggi la prima settimana è andata:

    1° settimana

    lunedì: 81,3 kg
    martedì: 80,8 kg
    mercoledì: 80,5 kg
    giovedì: 80,4 kg
    venerdì: 79,7 kg
    sabato: 80,2 kg
    domenica: 80 kg

    Media peso: 80,4 kg

    Continuo come concordato in precedenza?
    Quindi salgo a 2300kcal con 210 carb 200 pro e 70 fat ?
    Tutto uguale tranne 30 grammi di carbo in più e 100 kcal in più?

    Grazie


    Inviato dal mio ONEPLUS A5000 utilizzando Tapatalk
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 31-05-2020, 03:21 PM #2
    L'avatar di ThorSon
    ThorSon
    ThorSon non è collegato Master Olympia Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Jul 2016
    Località
    Bergamo
    Messaggi
    2,017

    Predefinito

    Sì continua.

    Allo specchio come ti vedi?
    <<Da una grande alimentazione, derivano grandi risultati>> cit. "Zio Ben" Muscia
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 31-05-2020, 03:42 PM #3
    silvio98
    silvio98 non è collegato Principiante In Warm-Up
    Data Registrazione
    Dec 2017
    Messaggi
    70

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da ThorSon Visualizza Messaggio
    Sì continua.

    Allo specchio come ti vedi?
    L'addome è già meno gonfio, però il mio problema sono gambe e glutei, perché accumulo massa grassa soprattutto li
    Rispondi Citando Rispondi Citando
« Discussione Precedente | Discussione Successiva »

Discussioni Simili

  1. Bodyweight + corsa = Ricomposizione corporea?
    Di paolo2293 nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 4
    Ultimo Messaggio: 04-08-2016, 07:49 PM
  2. Ricomposizione corporea?
    Di Vians nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 12
    Ultimo Messaggio: 18-04-2016, 11:06 PM
  3. Dieta Tortora Ricomposizione Corporea
    Di LORE RUGBY nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 6
    Ultimo Messaggio: 07-05-2015, 01:05 PM
  4. Ricomposizione corporea: facciamo un piccolo esperimento?
    Di Wildcat nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 60
    Ultimo Messaggio: 14-08-2013, 01:28 AM
  5. Ricomposizione corporea
    Di domenico94 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 10-04-2013, 07:08 PM

Segnalibri

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  

Regole del Forum

Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Links
BB Training : crea la tua scheda d'allenamento

Eicos : crea il tuo piano alimentare

La nostra newsletter
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home