Citazione Originariamente Scritto da Felixx Visualizza Messaggio
Ok la mollo, solo una cosa, visto il tempo ed il riposo a disposizione non ritenete necessario compiere una quarta seduta?
Grazie delle risposte e della celerità, ragazzi.
Secondo me fai quello che ti senti. Se sei in grado di fare 5 allenamento o 6 o non fermarti mai fallo! Senti il tuo fisico come risponde. Lo puoi sapere solo te. Non c'è una regola ma delle capacità di ripresa soggettive.

Io sono una mezzapippa riesco a sostenere un allenamento a giorni alterni e ogni tanto mi fermo per due tre giorni. Questi sono i miei ritmi.

Pompa con intelligenza!

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