stallo o e normale?

[MrDoc]

Spero di poter scrivere qui sul forum rispettando oltre modo gli utenti e i contenuti espressi. Cordiali Saluti

Questa tua risposta è sicuramente un ottimo viatico

Purtroppo ci sono molti "vecchi miti" sull allenamento con i sovraccarichi in generale e sul bodybuilding in particolare che persino molti Bodybuilder attuali hanno disconosciuto.
Non è facile per nessuno distinguere tra (appunto) "vecchi miti" e nuove evidenze, ci vuole un po di tempo e pazienza, serve confrontarsi con le esperienze degli altri e anche con le proprie esperienze, per questo il forum è importante.

Io non entro nel merito specifico della questione perchè non sono un BBer, ma chiedi, discuti e confrontati con molti nostri utenti che lo sono, servirà a fare crescere tutti noi.

[gaetano91]

aggiornamento
adesso peso 88 kg
l anno scorso 115 kg

quindi ho perso 27 kg

ma per arrivare al 12% di bodyfat devo arrivare a 85 kg (quindi mi mancano gli ultimi 3 kg da perdere)



per chi vuole dei consigli sulla dieta di definizione sono sempre disponibile!

[gaetano91]

5 kg l anno scorso
e 22 kg persi in 3 mesi e 3 settimane

[ThorSon]

e 22 kg persi in 3 mesi e 3 settimane

Seriamente? Sono un'enormità!

[gaetano91]

si li ho persi veramente
hai visto la foto?

[ThorSon]

In realtà io ho visto solo la foto del "dopo" e non un prima.

Detto ciò quello che mi stupisce è che tu abbia perso tutto quel peso in così poco tempo e senza apparenti effetti collaterali (tipo pelle cadente effetto sacco svuotato)

Complimentoni per il lavoro!

[gaetano91]

aggiornameto
ho perso 24 kg arrivando ad un peso di 86 kg
e da l anno scorso 29 kg perchè pesavo 115 kg in massa

ma purtroppo mi sono dovuto fermare con la dieta perchè fra pochi giorni devo aiutare un mio parente a smontare la cucina della campagna quindi vorrei mangiare un pò se nò posso farmi male
comunque ottimo risultato ho perso alla fine quasi 30 chili