Allenamento 05/04

I fastidi sono quasi del tutto passati, però li tengo d'occhio. Ho perso un po' il mordente dell'allenamento, però devo dire che sto mantenendo botta e cerco di risollevarmi.

Circuito AMRAP 15 minuti 9 giri (+1) + 1xmax, quindi bene, sto progredendo.

Sempre 15 piegamenti, 20 squat, 20'' di plank (che conto a mente, ma diventano tra i 20''-25'' [perché mi alzo e guardo il cronometro del pc facendo un confronto])
Il xmax ha dato buoni risultati: 35 piegamenti (+5), 50 squat (0), 45'' plank (0).

Stretching 4'

Buona domenica!