Franco Columbu
In Pre Gara
25.3.20
Box Squat parallelo
90x6, 110x5, 125x4x4
Panca
85x2x6s
Stacco regular
90x3, 110x3, 125x3, 145x3x2s, 155x2x3s
Dip 10x4s
Plank 1’x 3s
Curl Bicipiti 5x4s
Lat machine 12x4s
https://youtu.be/xpgZeBEerpw
https://youtu.be/tr9hzKv7Szk
https://youtu.be/zdvotxR_HSo
Sent from my Mi A3 using Tapatalk
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri