19/03/20

Grande allenamento oggi!
Peso 73 kg

Squat singole kg 100 110 118 130 130 130
https://youtu.be/2GiKtXinN_8
Kg 110 5*3s
https://youtu.be/iYie1ZkvOVM

Panca singole con kg 67 73 79 90 90


https://youtu.be/CLi62MuBIL4
https://youtu.be/635QPyztzlQ
poi non era in programma, ma ho provato lo stesso una singola che aspettavo da tempo
100 kg andati!!!!
Nuovo PR
https://youtu.be/TjVFIDWVE3M

Poi kg 73 3 x3s e 5*1s
https://youtu.be/dXE_RWRaN8E
https://youtu.be/m2GGJWopa1Q

Stacco singole con kg 96 110 124 134
https://youtu.be/z0KQ70ypBkw
Avrei dovuto fermarmi qui, ma ho messo i 142 ...
https://youtu.be/2F-wWVjoww0
ero troppo gasato e ho provato il botto 150 kg andati!!!
https://youtu.be/xB5zA3u7jdQ
Nuovo PR!



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